Cuando emprendes un camino producto de un deseo de cambio... Esa decision que tomas te va a desafiar muchas veces, y te enfrentará con miedos, te probará en tu persistencia, constancia, en tu disciplina...

La mente activará su mecanismo de defensa, diciéndote así como estamos... Estamos bien, estamos seguros...para qué cambiar las cosas... 

Te hará sentir una Falsa seguridad...

Cuando en realidad la única manera de tener seguridad, será confiar en que tu puedes crear la realidad que tú desees... Puedes romper con programas mentales que ya no son funcionales para ti... Y puedes crear nuevas programaciones que impulsen tu vida. No será un camino fácil conlleva mucho trabajo interno, pero SE PUEDE... Vas a tropezar y caer una y otra vez... Y es ahí en dónde deberás levantarte la misma cantidad de veces...

Puedes aprender, desaprender, reaprender, reprogramarte... Y eso es porque aquello que llamamos cambio, en realidad es transformación ...

💼 Lic. Adrián González, Psicólogo

Hay miedos que vivimos como reales y en realidad son espejismos que la mente es capaz de crear. Por ello hay muchas personas perfectamente capaces de enfrentar diferentes desafíos, pero el miedo los atenaza, los esclaviza. La anatomía de miedo tiene un sustrato neural (físico), pero también un enorme componente mental” (Mario Alonso Puig).

Debemos entender esto, para de esta manera estar más atento a nuestros pensamientos, a aquello que creemos y por ende creamos y manifestamos. Para así poder vivir con más confianza, ilusión y menos miedo.

Una discípula de Jung, realizó un estudio con las emociones de personas que estaban muriendo. Y lo que más le llamó la atención, fue la cantidad de personas que le dijeron: “Me gustaría haberme atrevido más en la vida”. No recordaban un momento complejo o de fracaso. Decían ahora veo con claridad que debí atreverme más…..

Hoy es el día en que puedes comenzar a confiar en vos, y todo tropiezo será un aprendizaje y no una caída… No te anules oportunidades que el día de mañana tengas que recriminarte…. Es hoy….

Hoy es el mejor día de tu vida….

💼 Lic. Adrián González, Psicólogo 

Para mí el éxito es amar cada cosa que hago por mí bienestar interno. Amar mí trabajo el cual me apasiona, leer todos días para capacitarme, pero también de manera recreativa. Meditar en pos de elegir el aquí y ahora, ejercitarme casi todos los días con los beneficios que eso conlleva...

Levantarme todos los días y sonreír porque todo eso lo hago por mí bien.. Sonreír porque trabajo de lo que amo. Y a causa de eso, todos los días me dan la posibilidad de ser feliz. No hay fines de semanas o feriados... Son días... Días que me permito construir a mí manera, con adversidades y obstáculos... Pero en donde la manera en que los afronto la elijo yo...

Y al final de cada día, poder decirme... Lo hiciste bien Adrián ...lo hiciste bien...

Eso para mí es el éxito...

💼 Lic. Adrián González, Psicólogo 

Hace un tiempo ya, que tomé la decisión de despertar cada mañana y pensar así de esa manera... Hasta me hice un cartel a mano, el cual miro todos los días... 

Y me dí cuenta de que todas la obligaciones que tengo en mí vida, las puse yo allí en mí agenda... Entonces no es un TENGO QUE ... Es un TENGO LA FORTUNA DE.... 

Y si bien hay días en donde no es fácil mantener ese pensamiento, tengo claro que el presente es algo muy valioso que no puedo desperdiciar. Que no tengo nada más que el presente. Que soy un privilegiado de trabajar de lo que amo y poder aportar desde mí lugar un granito de arena a la vida de alguien ...

Que tengo la fortuna de elegir la vida que deseo vivir... Que me puedo caer mil veces y las mil veces me voy a levantar y tengo la chance de aprender de esa caída y seguir... 

Por eso no importan las circunstancias, sean estas buenas, o malas...Importa que HOY ES EL MEJOR DÍA DE MI VIDA ... Y tengo la fortuna de vivirlo como deseo...

💼 Lic. Adrián González, Psicólogo

¿Cuánto vale tu vida?

Pues tu vida vale lo que tú creas que vale...

Tu no vales por tus logros, por tus tropiezos, por un título universitario, por tu dinero, por lo que te diga una pareja, un amigo/ga, tu familia, un jefe/fa, etc.

Vales lo que tú creas que vales...

Tu autoestima, tu amor propio, son el centro de mando de todo su SER.

Nada externo a ti puede decirte cuánto vales... Tú sí puedes...

Cuando sabes tu valor y lo respetas..

Ya no es un esfuerzo cuidar tu alimentación...cuidar tu dormir...cuidar tu físico....cuidar tu salud mental... Todo se transforma en cuidar tu valor...cuidar tu SER ...

No seas tu mismo el obstáculo que impide crear la vida que deseas... Ya es suficiente con los obstáculos que hay en el mundo externo... No seas tu uno más .... Cuando la realidad es que dentro de ti, se encuentra el potencial para derribar todos esos obstáculos...

Cuida tu valor...valorandote a ti mismo...

💼 Lic. Adrián González, Psicólogo

Todo el tiempo estamos creando experiencias, situaciones, momentos... Somos artistas en acción constante. Los pensamientos, emociones y acciones son la fuerza que crean tu obra: TU REALIDAD.

💼 Lic. Adrián González, Psicólogo 

Salud mental es igual a tiempo de vida de calidad y el tiempo de vida es el capital más preciado que tenemos. Durante ese tiempo es que podemos lograr todo lo que deseamos...es que podemos amar y es que podemos buscar la mayor cantidad de momentos de felicidad...

Con tu mente puedes crear la realidad que deseas. Es por ello que debe ser tu aliada y no tu enemiga... Es entender que el poder que yace en tu mente no hay ser vivo que pueda igualarlo... No lo busques afuera..nada externo te lo va a dar... Lo tienes en tu interior ... Ese poder creador lo tenemos todos ... Úsalo a tu favor...

Gracias a todos los que me acompañaron este año, gracias a los que confiaron y siguen confiando en mí, gracias a los que me eligieron como profesional para acompañarlos en el camino de la vida ...Gracias y nuevamente gracias...

Más que feliz año, les deseo Feliz vida 🥂

💼 Lic. Adrián González, Psicólogo

Y te desorientarás una y mil veces hasta saber exactamente quien eres, pero en eso consiste la vida. En buscar ese equilibrio en la balanza, ese dardo en el centro de la diana, el punto justamente en la mitad de los puntos cardinales. El miedo te hace valiente, en los peores días conoces el verdadero valor de tu sonrisa y en las caídas sabes que mereces reiniciar y volver a intentarlo...

A veces....Desorientarte hace que te encuentres un poco más...

💼 Lic. Adrián González, Psicólogo 

Los pensamientos se vuelven percepción, la percepción se convierte en realidad...

Si cambias tus pensamientos, cambias tu realidad...

Mí vida no se construye paso a paso... Se construye pensamiento a pensamiento.. creencia a creencia...acción a acción... 

¿Desde cuándo?... Desde el hoy... Siempre desde el hoy....

💼 Lic. Adrián González, Psicólogo 

🏢 Consultorio: Caballito (CABA)

Mis mayores logros y victorias, vinieron luego de grandes golpes, sufrimientos y caídas. Y esto fue así, porque esas caídas, me obligaron a aprender a como levantarme y seguir adelante...

Aprendí que la vida está llena de primeras veces, pero también de últimas. Deberíamos de vivir siempre con la ilusión de la primera vez y con la intensidad de la última...

Aprendí que no hay falta de tiempo...sino que el tiempo me lo creo yo mismo.... 

Aprendí que la Paz mental es un tesoro...

Aprendí que el tiempo no cura, sólo cicatriza...Nos curamos nosotros ganando mil batallas en silencio...

Aprendí que no somos lo que decimos, somos lo que demostramos...

Aprendí que el destino siempre estuvo en mis manos....

💼 Lic. Adrián González, Psicólogo 

🏢 Consultorio: Caballito (CABA)

Ir en busca de una microvictoria diaria ... Sólo un 1% de mejora día a día ... Parecen pasos demasiados pequeños...

Pueden ser pasos pequeños pero hechos de forma GRANDE....

Comienza a darlos...

💼 Lic. Adrián González, Psicólogo 

🏢 Consultorio: Caballito (CABA)

“Dentro de mí hay una enorme batalla. Por un lado está el Águila majestuosa, todas las acciones del Águila están llenas de verdad, de bondad y de belleza. Esa Águila vuela por encima de las nubes y aunque a veces baja a los valles siempre deposita sus huevos en la cima de las altas montañas. Pero dentro de mí también vive un terrible Lobo, el representa lo peor que hay en mí, se sustenta sobre mis propias caídas y justifica su presencia, diciendo que él también es parte de mí…

¿Quién ganará esta gran batalla?....Aquel a quien yo, cada día alimente…” (Mario Alonso Puig).

Excelente reflexión de Mario. Porque no se trata de eliminar una de las partes. Es aceptarnos en nuestra totalidad, y poner el Foco, en aquella parte que sabemos, que alimentándola, obtendremos lo mejor de nosotros. Alimentar ese lado, que nos hace aprender, crecer y desarrollarnos…El que nos permite crear una realidad, que nos muestra nuestra mejor versión. Esa que todos podemos alcanzar…. 

💼 Lic. Adrián González, Psicólogo 

🏢 Consultorio: Caballito (CABA)

La Felicidad como meta:
El mundo es frágil y bello. Pero parte de la intimidad de la vida es un baile entre la belleza y la fragilidad. Y lamentablemente no podemos elegir todo el tiempo vivir sólo buenas experiencias…
Hay estudios que muestran que las personas que persiguen la idea de ser feliz como meta, como un objetivo….Acaban siendo más infelices. Y esto es por la fragilidad… No se puede ser positivo todo el tiempo y tener como expectativa única ser feliz. Pero sí, podemos ser realistas y preguntarnos… ¿Cuáles son las habilidades que necesito, o tengo para vivir en el mundo tal y como es?...
Nos quedamos esperando la oportunidad de nuestra vida… ¿y saben qué?....Ya la tenemos…. Es el HOY… Cada día presente puedes decidir qué realidad deseas vivir o comenzar a vivir. Siendo consciente de las dificultades que tenemos que atravesar, pero sabiendo que podemos desarrollar herramientas para crear un mundo interno, que nos empodere contra la fragilidad de ese mundo externo…. Por eso…
LA OPORTUNIDAD ES EL HOY…

💼 Lic. Adrián González, Psicólogo
🏢 Consultorio: Caballito (CABA)
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💻https://psicoterapiadriangonzalez.simdif.com/

La premisa de todo organismo vivo de "usar o tirar". Viene de que el cerebro deja de alimentar partes del cuerpo que no están activas... Esto también es aplicable a los pensamientos.

En cada situación de vida, el cerebro cumple con su función. Que es proponer un pensamiento, y yo puedo decidir si lo utilizo o no. ¿Cómo se hace esto? Con la atención.

Cada vez que presto atención sostenida a un pensamiento mí cerebro está interpretando que ese pensamiento es útil. Y por lo tanto la oportunidad de que lo vuelva a proponer en una situación de vida similar aumenta. Cuando no le presto atención se da el caso opuesto.

La pregunta que habría que hacerse es...

¿Me sirve este pensamiento para vivir este momento?

Nos enfrentamos con el reto de dejar únicamente de pensar la vida y comenzar a VIVIRLA....

💼 Lic. Adrián González, Psicólogo

🏢 Consultorio: Caballito (CABA)

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