La terapia Cognitiva Conductual, es un tipo de psicoterapia que hará foco en la relación entre pensamientos, emociones, sensaciones físicas y comportamientos. 

Si cambiamos una forma disfuncional de pensar, por una más funcional y realista. Ello impactará de manera positiva en tus acciones y bienestar físico.

Por eso se trabajará en cambiar la forma de pensar. Intentando detectar creencias irracionales y distorsiones cognitivas, y cambiarlos por pensamientos más objetivos y adaptativos. Y ello hará que también esto impacte en comportamientos y conductas más beneficiosas.

La terapia congnitivo-conductual se centrara en el presente y buscando un resultado positivo en el menor tiempo posible.

Terapeuta y paciente trabajarán en equipo y este último será experto en aquello que lo aqueja. Ya que el psicólogo impartira psicoeducación para brindar herramientas que ayuden a prevenir recaídas futuras.

Es una terapia con un alto nivel de aceptación y efectividad, para diferentes trastornos psicológicos:

-Ansiedad, Depresión, Trastornos afectivos, Fobias, Trastorno obsesivos compulsivos, Trastorno por estrés post traumático, trastornos del sueño, etc.

Vale aclarar que no hace falta poseer ningún trastorno para iniciar una psicoterapia Cognitivo Conductual. Ya que también aborda situaciones estresantes de la vida, como pueden ser:

-Crisis vitales, problemas de pareja, malestar emocional, falta de habilidades sociales, etc.

La implicación y colaboración del paciente con la terapia será clave para la duración y la efectividad de la misma.

Hay que estar muy atentos a lo que pensamos, a lo que decimos (el peso de nuestras palabras), y a cómo accionamos.. 

A la creencia que tenemos acerca de nosotros mismos y de las cosas...

La creencia ...CREA...

Esa creencia tiene un peso enorme, ya que es en base a ella que tomamos acción... Y es allí ...justo allí... En donde se empieza a crear nuestra realidad...

Mí objetivo a través de la Psicoterapia, será ayudarte a encontrar tu mejor versión y de esa manera tu mayor potencial.

No dudes en contactarme, y dar el paso de emprender el cambio en tu vida...